飲み始めて4週間後の効果!体重やウエストに変化は?

飲みはじめて4週間で体重は61.6kgから58.6kgになりました。

−3kgです。飲み始めて2週間時とあまり変化なしです…。

 

それは私の気のゆるみで、間食でおせんべいなど糖をとってしまったのと、朝ご飯は主食抜きでがんばってましたが、
後半はパンを食べてしまったりなど…そういったことが原因で停滞しているのだと思います。

 

それでも開始して一ヶ月で3s減ったわけですし、まずまずの成果だと思っています。

 

最近お友達にも顔がやせたねと言われうれしかったです。

現在授乳中ということに助けられてます。子供が母乳を吸ってくれるのでその分現状維持なのかもしれません。

 

いつか卒乳してしまうので、その後にリバウンドしないよう、間食は控えて、
ある程度我慢してもいられるようにがんばっていきたいと思っています。

 

夜はなるべく主食は食べないようにしています。これは無理なく続いています。

 

朝と晩に酵素ドリンクを20ml飲んでます。必ず飲んでから授乳するようにしています。
赤ちゃんに栄養が届いてるせいか、すくすくと健康に育っています。

 

・スタートから約2週間後の体重58.8kg
ウエスト83 バスト89.5 ヒップ92
二の腕30 太もも54.5 ふくらはぎ33 足首21cm

 

・スタートから4週間の体重58.6kg(現在)
ウエスト82 バスト90 ヒップ91
二の腕31 太もも53 ふくらはぎ33 足首20cm

 

 

そんなに大きい変化はないですが、少しずつ減っていってます。
とくにウエストがスタート時よりも11p程減っています!
まだまだ太いですがこれには驚きです。

 

最終的な目標まであとマイナス約9sです。とりあえずはあと4sをなんとか落としたいです。
体脂肪が38ぐらいあるので、そちらもなんとか減らしたいです。

 

育児と家事で寝不足で自分の時間が取れず、ストレスが溜まってます。それでつい甘いものを食べたくなってしまいます。
これから湿度も高くなり苦手な夏もやってきます。
くじけそうになるかもしれません。
ダイエットは自分との戦いです。達成するためには持続しなければいけません。

 

 

ダイエットすることは私のような年齢のいったママには、長生きするためにも大事です。
子供が成人するまで病気なんかしていられません。
子供に負担をかけさせたくはありません。

 

 

酵素ドリンクを飲むことはかかさずできてます。
あとは食生活の見直しと、できれば運動も加えてまた一ヶ月後にはもっとうれしい結果を出せるように本気でがんばります。

 

 

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